Spirede Ærter (kogte, saltede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Spirede Ærter (kogte, saltede) har 98 kalorier. Den indeholder 7,0 g protein, 17,1 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 0,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.

Spirede Ærter (kogte, saltede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	98 kcal	5%
Protein	7,0 g	14%
Kulhydrater	17,1 g	6%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	0,5 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	239 mg	10%

Spirede Ærter (kogte, saltede): ernæring og sundhed

Spirede Ærter (kogte, saltede) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 28% protein, 68% kulhydrat og 5% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Spirede Ærter (kogte, saltede)?

En portion på 100 g Spirede Ærter (kogte, saltede) har 98 kalorier.

Hvor meget protein er der i Spirede Ærter (kogte, saltede)?

Omkring 7,0 g protein per 100 g, sammen med 17,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Spirede Ærter (kogte, saltede) har 98 kalorier, med 7,0 g protein, 17,1 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,5 g fedt.