Kalorieguide til Sticks'n'Sushi

Velkommen til kalorieguiden for Sticks'n'Sushi. Her kan du finde information om kalorieindholdet i vores populære retter, så du kan træffe informerede valg, når du spiser sushi.

Denne guide indeholder detaljer om kalorieindhold, protein, kulhydrater og fedt i vores retter. Uanset om du vælger nigiri, maki eller yakitori, kan du finde de oplysninger, du har brug for.

Alle værdier i denne guide er beregnet ved hjælp af Nutrola's diætist-godkendte fødevaredatabase og standardportioner.

Nigiri og sashimi

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
Laks nigiri	2 stk	110	6 g	16 g	3 g	5,5 g
Tun nigiri	2 stk	90	7 g	14 g	0 g	7,8 g
Rejer nigiri	2 stk	85	6 g	14 g	0 g	7,1 g
Laks sashimi	5 skiver	110	17 g	0 g	5 g	15,5 g

Maki og rolls

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
California roll	8 stk	290	7 g	50 g	7 g	2,4 g
Spicy tuna roll	8 stk	320	12 g	45 g	10 g	3,8 g
Agurk maki	6 stk	140	3 g	30 g	1 g	2,1 g
Crispy ebi roll	8 stk	360	11 g	48 g	13 g	3,1 g

Spyd og tilbehør

Ret	Portion	Kalorier	Protein	Kulhydrater	Fedt	Protein/100kcal
Yakitori kyllingespyd	2 spyd	180	18 g	9 g	8 g	10 g
Edamame	1 portion (100 g)	130	12 g	10 g	5 g	9,2 g
Misosuppe	1 skål	60	4 g	7 g	2 g	6,7 g

De slankeste og højeste proteinvalg

Vores laks sashimi har den bedste protein/kalorie ratio med 15,5 g protein pr. 100 kcal.

Sådan spiser du godt hos Sticks'n'Sushi

1. Vælg laks sashimi for høj protein og lav kalorieindhold.
2. Prøv misosuppe for en let og sund start.
3. Yakitori kyllingespyd er en god kilde til protein.
4. Crispy ebi roll er den mest kalorierige mulighed, så spis med måde.

FAQ

Hvad er det sundeste valg på menuen?

Laks sashimi er det sundeste valg med høj protein og lavt kalorieindhold.

Hvordan kan jeg vælge en lavkalorie ret?

Vælg misosuppe eller rejer nigiri for lavere kalorieindhold.

Hvilken ret har mest protein?

Yakitori kyllingespyd har det højeste proteinindhold med 18 g.

Hvad er den laveste kalorie ret?

Miso suppe har det laveste kalorieindhold med kun 60 kcal.

Hvordan kan jeg spore måltider fra Sticks'n'Sushi?

Tag et billede af retten med Nutrola: appen genkender portionen og estimerer kalorier og makroer ved hjælp af sin diætist-godkendte fødevaredatabase. Du kan også indtaste værdierne fra denne tabel manuelt. Da disse er estimater, skal du tjekke den faktiske portion, der serveres.

Værdierne er estimater beregnet af Nutrola's diætistteam baseret på standard menuoplysninger og portioner. Faktiske værdier kan variere afhængigt af sted, menuændringer og tilberedning. Senest opdateret: juni 2026.