Svinekam med ca. 600 kalorier (2026)
Svinekam er en klassisk dansk ret, ofte serveret med kartofler og sovs.
En portion svinekam indeholder cirka 600 kalorier og 50 gram protein, hvilket gør den til en nærende hovedret.
Hvad er svinekam?
Svinekam er en populær dansk ret, der stammer fra det danske køkken. Den består typisk af svinekød, der er tilberedt med en sprød svær, og serveres ofte med kartofler og brun sovs.
Næringsindhold pr. portion
| Mål | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~400 g) | 600 kcal | 50 g | 30 g | 35 g |
| 100 g | 150 kcal | 12.5 g | 7.5 g | 8.75 g |
Portionen kan variere afhængigt af tilberedning og tilbehør.
Kostinformation
Svinekam kan være en del af en balanceret kost, men bør nydes med måde på grund af det høje fedtindhold. Det er en god kilde til protein, men husk at kombinere den med grøntsager for en sundere måltid.
Lignende retter
| Mål | Kalorier |
|---|---|
| Svinekam | 600 kcal |
| Flæskesteg | 650 kcal |
| Koteletter | 550 kcal |
| Andesteg | 700 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i svinekam?
Der er cirka 600 kalorier i en portion svinekam.
Hvor meget protein indeholder svinekam?
En portion svinekam indeholder omkring 50 gram protein.
Kan jeg lave svinekam derhjemme?
Ja, svinekam er en populær ret at lave derhjemme og kan tilberedes på mange forskellige måder.
Hvor meget vejer en typisk portion svinekam?
En typisk portion svinekam vejer cirka 400 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-nutrition app, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmeindlogging, til omkring 2,50 euro om måneden, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er cirka typiske portioner, ikke laboratorie-verificerede, og kan variere afhængigt af tilberedning.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!