Sværdfisk (tilberedt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Sværdfisk (tilberedt) har 172 kalorier. Den indeholder 23,4 g protein, 0,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 7,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 9% af en dag med 2.000 kalorier.

Sværdfisk (tilberedt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	172 kcal	9%
Protein	23,4 g	47%
Kulhydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	7,9 g	10%
Mættet fedt	1,9 g	10%
Natrium	97 mg	4%

Sværdfisk (tilberedt): ernæring og sundhed

Sværdfisk (tilberedt) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 23,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 57% protein, 0% kulhydrat og 43% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Sværdfisk (tilberedt)?

En portion på 100 g Sværdfisk (tilberedt) har 172 kalorier.

Hvor meget protein er der i Sværdfisk (tilberedt)?

Omkring 23,4 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Sværdfisk (tilberedt) har 172 kalorier, med 23,4 g protein, 0,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 7,9 g fedt.