Tamales: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Tamales har 153 kalorier per 100 g, med 6,3 g protein, 18,1 g kulhydrat, 3,1 g fiber og 6,1 g fedt.
En portion på 100 g Tamales har 153 kalorier. Den indeholder 6,3 g protein, 18,1 g kulhydrat (1,0 g sukker), 3,1 g fiber og 6,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 8% af en dag med 2.000 kalorier.
Tamales: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 153 kcal | 8% |
| Protein | 6,3 g | 13% |
| Kulhydrater | 18,1 g | 7% |
| Sukkerarter | 1,0 g | - |
| Fiber | 3,1 g | 11% |
| Fedt | 6,1 g | 8% |
| Mættet fedt | 2,4 g | 12% |
| Natrium | 427 mg | 19% |
Tamales: ernæring og sundhed
Tamales kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 427 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 16% protein, 47% kulhydrat og 36% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tamales?
En portion på 100 g Tamales har 153 kalorier.
Hvor meget protein er der i Tamales?
Omkring 6,3 g protein per 100 g, sammen med 18,1 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Tamales har 153 kalorier, med 6,3 g protein, 18,1 g kulhydrat, 3,1 g fiber og 6,1 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!