Teff (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Teff (rå) har 367 kalorier per 100 g, med 13,3 g protein, 73,1 g kulhydrat, 8,0 g fiber og 2,4 g fedt.
En portion på 100 g Teff (rå) har 367 kalorier. Den indeholder 13,3 g protein, 73,1 g kulhydrat (1,8 g sukker), 8,0 g fiber og 2,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Teff (rå): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 367 kcal | 18% |
| Protein | 13,3 g | 27% |
| Kulhydrater | 73,1 g | 27% |
| Sukkerarter | 1,8 g | - |
| Fiber | 8,0 g | 29% |
| Fedt | 2,4 g | 3% |
| Mættet fedt | 0,5 g | 2% |
| Natrium | 12 mg | 1% |
Teff (rå): ernæring og sundhed
Teff (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,0 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 80% kulhydrat og 6% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Teff (rå)?
En portion på 100 g Teff (rå) har 367 kalorier.
Hvor meget protein er der i Teff (rå)?
Omkring 13,3 g protein per 100 g, sammen med 73,1 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Teff (rå) har 367 kalorier, med 13,3 g protein, 73,1 g kulhydrat, 8,0 g fiber og 2,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!