ristede solsikkekerner (usaltede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g ristede solsikkekerner (usaltede) har 619 kalorier. Den indeholder 17,2 g protein, 20,6 g kulhydrat (0,0 g sukker), 11,5 g fiber og 56,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 31% af en dag med 2.000 kalorier.

ristede solsikkekerner (usaltede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	619 kcal	31%
Protein	17,2 g	34%
Kulhydrater	20,6 g	7%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	11,5 g	41%
Fedt	56,8 g	73%
Mættet fedt	6,0 g	30%
Natrium	3 mg	0%

ristede solsikkekerner (usaltede): ernæring og sundhed

ristede solsikkekerner (usaltede) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 17,2 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 11,5 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 12% kulhydrat og 77% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i ristede solsikkekerner (usaltede)?

En portion på 100 g ristede solsikkekerner (usaltede) har 619 kalorier.

Hvor meget protein er der i ristede solsikkekerner (usaltede)?

Omkring 17,2 g protein per 100 g, sammen med 20,6 g kulhydrat og 56,8 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g ristede solsikkekerner (usaltede) har 619 kalorier, med 17,2 g protein, 20,6 g kulhydrat, 11,5 g fiber og 56,8 g fedt.