Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt) har 619 kalorier per 100 g, med 17,2 g protein, 20,6 g kulhydrat, 11,5 g fiber og 56,8 g fedt.
En portion på 100 g Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt) har 619 kalorier. Den indeholder 17,2 g protein, 20,6 g kulhydrat (0,0 g sukker), 11,5 g fiber og 56,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 31% af en dag med 2.000 kalorier.
Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 619 kcal | 31% |
| Protein | 17,2 g | 34% |
| Kulhydrater | 20,6 g | 7% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 11,5 g | 41% |
| Fedt | 56,8 g | 73% |
| Mættet fedt | 6,0 g | 30% |
| Natrium | 613 mg | 27% |
Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt): ernæring og sundhed
Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 17,2 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 11,5 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Relativt højt natriumindhold, med 613 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 12% kulhydrat og 77% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt)?
En portion på 100 g Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt) har 619 kalorier.
Hvor meget protein er der i Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt)?
Omkring 17,2 g protein per 100 g, sammen med 20,6 g kulhydrat og 56,8 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Ristede Solsikkefrø Kerner (med salt) har 619 kalorier, med 17,2 g protein, 20,6 g kulhydrat, 11,5 g fiber og 56,8 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!