Toblerone: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Toblerone og hvordan det passer ind i din kost.
Toblerone er en populær chokoladebar, der kombinerer nougat, mandler og honning med en karakteristisk trekantet form. Denne artikel giver et overblik over næringsindholdet i Toblerone og hvordan det kan passe ind i forskellige kostmål.
Næringsindhold i Toblerone (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (25 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 kcal | 528 kcal |
| Protein | 1,5 g | 5,9 g |
| Kulhydrater | 14,5 g | 58 g |
| heraf sukkerarter | 14,3 g | 57 g |
| Fedt | 7,3 g | 29 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,3 g | 17 g |
| Kostfibre | 0,9 g | 3,5 g |
| Natrium | 0 mg | 0 mg |
Toblerone efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Mindre egnet | Høj kalorie- og sukkerindhold. |
| Muskelopbygning | Moderat | Moderat proteinindhold, men højt fedtindhold. |
| Hverdagssnack | God | Kan være en tilfredsstillende snack i moderation. |
| Sukkerindhold | Høj | Højt indhold af sukkerarter pr. portion. |
Sådan registrerer du Toblerone
Portioner vurderes ofte forkert; Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Toblerone?
En portion Toblerone på 25 g indeholder 132 kcal.
Hvad er sukkerindholdet i Toblerone?
Toblerone indeholder 14,3 g sukkerarter pr. portion (25 g).
Er Toblerone en sund snack?
Toblerone har et højt kalorie- og sukkerindhold, hvilket gør den mindre egnet som en sund snack, hvis den indtages i store mængder.
Hvordan kan jeg inkludere Toblerone i min kost?
Toblerone kan nydes som en sjælden snack eller som en del af en dessert, men det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelsen.
Hvad er næringsindholdet i Toblerone per 100 g?
Per 100 g indeholder Toblerone 528 kcal, 5,9 g protein, 58 g kulhydrater (heraf 57 g sukkerarter) og 29 g fedt.
Vigtige pointer
- Toblerone er en kalorierig snack med højt sukkerindhold.
- Den kan være en del af en afbalanceret kost, hvis den indtages i moderation.
- Det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelsen for at undgå overspisning.
- Nutrola kan hjælpe med at registrere og holde styr på kalorieindtaget.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!