Toms Pingvin: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Toms Pingvin. Læs om kalorier, makronæringsstoffer og hvordan de passer ind i din kost.
Toms Pingvin er en populær snack, der ofte nydes som en sød belønning. I denne artikel ser vi nærmere på næringsindholdet i Toms Pingvin og hvordan den passer ind i en sund kost.
Næringsindhold i Toms Pingvin (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (25 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 kcal | 333 kcal |
| Protein | 1,1 g | 4,3 g |
| Kulhydrater | 19 g | 76 g |
| heraf sukkerarter | 9,8 g | 39 g |
| Fedt | 0,1 g | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g | 0,1 g |
| Kostfibre | 0 g | 0 g |
| Natrium | 200 mg | 801 mg |
Toms Pingvin efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | Moderat | Relativt høj kalorieindhold i forhold til portionstørrelse. |
| Muskelopbygning | Mindre egnet | Lavt proteinindhold. |
| Hverdagssnack | God | Praktisk og velsmagende snack. |
| Sukkerindhold | Moderat | Indeholder betydelige mængder sukkerarter. |
Sådan registrerer du Toms Pingvin
Portioner vurderes ofte forkert, hvilket kan påvirke din kostregistrering. Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Toms Pingvin?
En portion Toms Pingvin (25 g) indeholder 83 kcal.
Hvad er sukkerindholdet i Toms Pingvin?
Toms Pingvin indeholder 9,8 g sukkerarter pr. portion (25 g).
Er Toms Pingvin sundt?
Toms Pingvin kan være en del af en varieret kost, men det er vigtigt at være opmærksom på kalorie- og sukkerindholdet.
Hvordan kan jeg registrere Toms Pingvin i min kost?
Du kan bruge Nutrola til at registrere Toms Pingvin ved at tage et billede, scanne stregkoden eller bruge stemmegenkendelse.
Hvad er næringsindholdet i Toms Pingvin pr. 100 g?
Per 100 g indeholder Toms Pingvin 333 kcal, 4,3 g protein, 76 g kulhydrater og 0,5 g fedt.
Vigtige pointer
- Toms Pingvin indeholder 83 kcal pr. portion (25 g).
- Snackens sukkerindhold er relativt højt med 9,8 g sukkerarter pr. portion.
- Lavt proteinindhold gør den mindre egnet til muskelopbygning.
- Praktisk som en hverdagssnack, men bør indgå i en afbalanceret kost.
- Nutrola kan hjælpe med at registrere og holde styr på dit indtag.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!