Vafler, ca. 300 kalorier (2026)
Nyd en lækker portion vafler med en sprød overflade og blød indeni.
En portion vafler indeholder cirka 300 kalorier og 7 gram protein, ideel til en sød snack.
Hvad er vafler?
Vafler er en populær dansk dessert, der stammer fra det danske køkken. De er lavet med en dej bestående af mel, sukker, æg og mælk, og tilberedes i et vaffeljern.
Næringsindhold pr. portion
| Måling | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~150 g) | 300 kcal | 7 g | 40 g | 12 g |
| 100 g | 200 kcal | 4.7 g | 26.7 g | 8 g |
Vafler kan serveres med forskellige toppings som flødeskum, bær eller sirup, hvilket kan ændre kalorieindholdet.
Kostinformation
Vafler er en dessert, der kan være en del af en afbalanceret kost, men bør nydes med måde på grund af deres sukkerindhold.
Lignende retter
| Måling | Kalorier |
|---|---|
| Vafler | 300 kcal |
| Pandekager | 250 kcal |
| Belgiske vafler | 350 kcal |
| Kager | 400 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i vafler?
En typisk portion vafler indeholder omkring 300 kalorier.
Hvor meget protein er der i vafler?
Vafler indeholder cirka 7 gram protein pr. portion.
Kan jeg lave vafler derhjemme?
Ja, vafler kan nemt laves hjemme med en simpel opskrift.
Hvor meget vejer en portion vafler?
En portion vafler vejer typisk omkring 150 gram.
Nutrola
Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkodescanning og stemmelydning, til cirka 2,50 euro om måneden, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er APPROXIMATIVE typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere efter tilberedning.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!