Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede) har 589 kalorier per 100 g, med 27,0 g protein, 16,3 g kulhydrat, 8,9 g fiber og 51,2 g fedt.
En portion på 100 g Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede) har 589 kalorier. Den indeholder 27,0 g protein, 16,3 g kulhydrat (0,0 g sukker), 8,9 g fiber og 51,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 29% af en dag med 2.000 kalorier.
Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 589 kcal | 29% |
| Protein | 27,0 g | 54% |
| Kulhydrater | 16,3 g | 6% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 8,9 g | 32% |
| Fedt | 51,2 g | 66% |
| Mættet fedt | 7,9 g | 39% |
| Natrium | 772 mg | 34% |
Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede): ernæring og sundhed
Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 27,0 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 8,9 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Relativt højt natriumindhold, med 772 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 10% kulhydrat og 73% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede)?
En portion på 100 g Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede) har 589 kalorier.
Hvor meget protein er der i Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede)?
Omkring 27,0 g protein per 100 g, sammen med 16,3 g kulhydrat og 51,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Valencia jordnødder (olie-ristede, saltede) har 589 kalorier, med 27,0 g protein, 16,3 g kulhydrat, 8,9 g fiber og 51,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!