Vaniljeshake: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Vaniljeshake har 148 kalorier per 100 g, med 3,4 g protein, 19,6 g kulhydrat, 0,9 g fiber og 6,5 g fedt.
En portion på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier. Den indeholder 3,4 g protein, 19,6 g kulhydrat (13,6 g sukker), 0,9 g fiber og 6,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.
Vaniljeshake: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 kcal | 7% |
| Protein | 3,4 g | 7% |
| Kulhydrater | 19,6 g | 7% |
| Sukkerarter | 13,6 g | - |
| Fiber | 0,9 g | 3% |
| Fedt | 6,5 g | 8% |
| Mættet fedt | 4,0 g | 20% |
| Natrium | 81 mg | 4% |
Vaniljeshake: ernæring og sundhed
Vaniljeshake kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 52% kulhydrat og 39% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Vaniljeshake?
En portion på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier.
Hvor meget protein er der i Vaniljeshake?
Omkring 3,4 g protein per 100 g, sammen med 19,6 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Vaniljeshake har 148 kalorier, med 3,4 g protein, 19,6 g kulhydrat, 0,9 g fiber og 6,5 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!