Wasa Knækbrød: Kalorier og Næringsindhold (2026)
Få indsigt i næringsindholdet i Wasa Knækbrød, herunder kalorier, protein, kulhydrater og fedt.
Wasa Knækbrød er en populær snack og brødvariant, der ofte vælges for sin sprøde konsistens og alsidighed. Med et relativt lavt kalorieindhold og en god mængde kostfibre, kan det være et fornuftigt valg i mange kostplaner. Herunder præsenteres de specifikke næringsværdier.
Næringsindhold i Wasa Knækbrød (per portion og per 100 g)
| Næringsstof | Per portion (20 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 76 kcal | 382 kcal |
| Protein | 2,4 g | 12 g |
| Kulhydrater | 9,7 g | 48,5 g |
| heraf sukkerarter | 0,4 g | 2 g |
| Fedt | 2,4 g | 12 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g | 2 g |
| Kostfibre | 4 g | 20 g |
| Natrium | 100 mg | 500 mg |
Wasa Knækbrød efter dit mål
| Mål | Vurdering | Hvorfor |
|---|---|---|
| Vægttab | God | Lavt kalorieindhold og højt fiberindhold. |
| Muskelopbygning | Moderat | Moderat proteinindhold, kan suppleres. |
| Hverdagssnack | God | Praktisk og sund snackmulighed. |
| Sukkerindhold | God | Lavt sukkerindhold, velegnet til de fleste. |
Sådan registrerer du Wasa Knækbrød
Portioner vurderes ofte forkert, hvilket kan påvirke kalorieindtaget. Nutrola genkender mad via foto, stregkode eller stemme og giver præcise oplysninger om kalorier og makroer. Nutrola er tilgængelig fra 2,50 € om måneden og viser ingen reklamer.
Kilder
Værdierne er baseret på producenternes pakningsoplysninger (Open Food Facts), afrundet, per portion og per 100 g. Uddannelsesinformation, ikke medicinsk rådgivning. Værdierne kan variere lidt afhængigt af variant og parti.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor mange kalorier er der i en portion Wasa Knækbrød?
En portion på 20 g indeholder 76 kcal.
Er Wasa Knækbrød sundt?
Wasa Knækbrød har et lavt kalorieindhold og højt fiberindhold, hvilket gør det til et sundt valg i moderation.
Kan jeg spise Wasa Knækbrød, hvis jeg vil tabe mig?
Ja, Wasa Knækbrød kan være en del af en vægttabsplan, da det har et lavt kalorieindhold og er mættende.
Hvad er sukkerindholdet i Wasa Knækbrød?
Wasa Knækbrød indeholder 0,4 g sukkerarter per portion.
Hvordan kan jeg bruge Wasa Knækbrød i min kost?
Wasa Knækbrød kan bruges som en sund snack, til pålæg eller som en del af en salat.
Vigtige pointer
- Wasa Knækbrød er lavt i kalorier og sukker.
- Det indeholder en god mængde kostfibre.
- Praktisk som snack eller til måltider.
- Moderat proteinindhold, kan suppleres for muskelopbygning.
- Velegnet til de fleste kostplaner.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!