Hvid ris (ukogt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Hvid ris (ukogt) har 365 kalorier per 100 g, med 7,1 g protein, 80,0 g kulhydrat, 1,3 g fiber og 0,7 g fedt.
En portion på 100 g Hvid ris (ukogt) har 365 kalorier. Den indeholder 7,1 g protein, 80,0 g kulhydrat (0,1 g sukker), 1,3 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Hvid ris (ukogt): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 365 kcal | 18% |
| Protein | 7,1 g | 14% |
| Kulhydrater | 80,0 g | 29% |
| Sukkerarter | 0,1 g | - |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Fedt | 0,7 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Hvid ris (ukogt): ernæring og sundhed
Hvid ris (ukogt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 90% kulhydrat og 2% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hvid ris (ukogt)?
En portion på 100 g Hvid ris (ukogt) har 365 kalorier.
Hvor meget protein er der i Hvid ris (ukogt)?
Omkring 7,1 g protein per 100 g, sammen med 80,0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Hvid ris (ukogt) har 365 kalorier, med 7,1 g protein, 80,0 g kulhydrat, 1,3 g fiber og 0,7 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!