Hvid fuldkornsmel: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Hvid fuldkornsmel har 361 kalorier per 100 g, med 6,9 g protein, 76,8 g kulhydrat, 7,3 g fiber og 3,9 g fedt.
En portion på 100 g Hvid fuldkornsmel har 361 kalorier. Den indeholder 6,9 g protein, 76,8 g kulhydrat (0,6 g sukker), 7,3 g fiber og 3,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Hvid fuldkornsmel: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 361 kcal | 18% |
| Protein | 6,9 g | 14% |
| Kulhydrater | 76,8 g | 28% |
| Sukkerarter | 0,6 g | - |
| Fiber | 7,3 g | 26% |
| Fedt | 3,9 g | 5% |
| Mættet fedt | 0,5 g | 3% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Hvid fuldkornsmel: ernæring og sundhed
Hvid fuldkornsmel kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 7,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 7% protein, 83% kulhydrat og 9% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hvid fuldkornsmel?
En portion på 100 g Hvid fuldkornsmel har 361 kalorier.
Hvor meget protein er der i Hvid fuldkornsmel?
Omkring 6,9 g protein per 100 g, sammen med 76,8 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Hvid fuldkornsmel har 361 kalorier, med 6,9 g protein, 76,8 g kulhydrat, 7,3 g fiber og 3,9 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!