Hel kærnemælk: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Hel kærnemælk har 62 kalorier per 100 g, med 3,2 g protein, 4,9 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,3 g fedt.
En portion på 100 g Hel kærnemælk har 62 kalorier. Den indeholder 3,2 g protein, 4,9 g kulhydrat (4,9 g sukker), 0,0 g fiber og 3,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.
Hel kærnemælk: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 62 kcal | 3% |
| Protein | 3,2 g | 6% |
| Kulhydrater | 4,9 g | 2% |
| Sukkerarter | 4,9 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 3,3 g | 4% |
| Mættet fedt | 1,9 g | 10% |
| Natrium | 105 mg | 5% |
Hel kærnemælk: ernæring og sundhed
Hel kærnemælk kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 21% protein, 31% kulhydrat og 48% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Hel kærnemælk?
En portion på 100 g Hel kærnemælk har 62 kalorier.
Hvor meget protein er der i Hel kærnemælk?
Omkring 3,2 g protein per 100 g, sammen med 4,9 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Hel kærnemælk har 62 kalorier, med 3,2 g protein, 4,9 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!