Fuldkornshvedemel (blødt hvede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Fuldkornshvedemel (blødt hvede) har 332 kalorier. Den indeholder 9,6 g protein, 74,5 g kulhydrat (1,0 g sukker), 13,1 g fiber og 1,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Fuldkornshvedemel (blødt hvede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	332 kcal	17%
Protein	9,6 g	19%
Kulhydrater	74,5 g	27%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	13,1 g	47%
Fedt	1,9 g	3%
Mættet fedt	0,4 g	2%
Natrium	3 mg	0%

Fuldkornshvedemel (blødt hvede): ernæring og sundhed

Fuldkornshvedemel (blødt hvede) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 13,1 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 84% kulhydrat og 5% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fuldkornshvedemel (blødt hvede)?

En portion på 100 g Fuldkornshvedemel (blødt hvede) har 332 kalorier.

Hvor meget protein er der i Fuldkornshvedemel (blødt hvede)?

Omkring 9,6 g protein per 100 g, sammen med 74,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Fuldkornshvedemel (blødt hvede) har 332 kalorier, med 9,6 g protein, 74,5 g kulhydrat, 13,1 g fiber og 1,9 g fedt.