Fuldkornspasta (kogt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Fuldkornspasta (kogt) har 149 kalorier. Den indeholder 6,0 g protein, 30,1 g kulhydrat (0,8 g sukker), 3,9 g fiber og 1,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Fuldkornspasta (kogt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	149 kcal	7%
Protein	6,0 g	12%
Kulhydrater	30,1 g	11%
Sukkerarter	0,8 g	-
Fiber	3,9 g	14%
Fedt	1,7 g	2%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	4 mg	0%

Fuldkornspasta (kogt): ernæring og sundhed

Fuldkornspasta (kogt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 15% protein, 75% kulhydrat og 10% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fuldkornspasta (kogt)?

En portion på 100 g Fuldkornspasta (kogt) har 149 kalorier.

Hvor meget protein er der i Fuldkornspasta (kogt)?

Omkring 6,0 g protein per 100 g, sammen med 30,1 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Fuldkornspasta (kogt) har 149 kalorier, med 6,0 g protein, 30,1 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 1,7 g fedt.