Vilde tranebær (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Vilde tranebær (rå) har 55 kalorier per 100 g, med 1,1 g protein, 12,3 g kulhydrat, 6,7 g fiber og 0,2 g fedt.
En portion på 100 g Vilde tranebær (rå) har 55 kalorier. Den indeholder 1,1 g protein, 12,3 g kulhydrat (0,0 g sukker), 6,7 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.
Vilde tranebær (rå): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 55 kcal | 3% |
| Protein | 1,1 g | 2% |
| Kulhydrater | 12,3 g | 4% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 6,7 g | 24% |
| Fedt | 0,2 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 26 mg | 1% |
Vilde tranebær (rå): ernæring og sundhed
Vilde tranebær (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 6,7 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 89% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Vilde tranebær (rå)?
En portion på 100 g Vilde tranebær (rå) har 55 kalorier.
Hvor meget protein er der i Vilde tranebær (rå)?
Omkring 1,1 g protein per 100 g, sammen med 12,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Vilde tranebær (rå) har 55 kalorier, med 1,1 g protein, 12,3 g kulhydrat, 6,7 g fiber og 0,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!