Vinter squash (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Vinter squash (rå) har 34 kalorier. Den indeholder 0,9 g protein, 8,6 g kulhydrat (2,2 g sukker), 1,5 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.

Vinter squash (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	34 kcal	2%
Protein	0,9 g	2%
Kulhydrater	8,6 g	3%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	1,5 g	5%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Vinter squash (rå): ernæring og sundhed

Vinter squash (rå) kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 87% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Vinter squash (rå)?

En portion på 100 g Vinter squash (rå) har 34 kalorier.

Hvor meget protein er der i Vinter squash (rå)?

Omkring 0,9 g protein per 100 g, sammen med 8,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Vinter squash (rå) har 34 kalorier, med 0,9 g protein, 8,6 g kulhydrat, 1,5 g fiber og 0,1 g fedt.