Yardlong bønne (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Yardlong bønne (rå) har 347 kalorier. Den indeholder 24,3 g protein, 61,9 g kulhydrat (0,0 g sukker), 11,0 g fiber og 1,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Yardlong bønne (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	347 kcal	17%
Protein	24,3 g	49%
Kulhydrater	61,9 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	11,0 g	39%
Fedt	1,3 g	2%
Mættet fedt	0,3 g	2%
Natrium	17 mg	1%

Yardlong bønne (rå): ernæring og sundhed

Yardlong bønne (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 24,3 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 11,0 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 69% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Yardlong bønne (rå)?

En portion på 100 g Yardlong bønne (rå) har 347 kalorier.

Hvor meget protein er der i Yardlong bønne (rå)?

Omkring 24,3 g protein per 100 g, sammen med 61,9 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Yardlong bønne (rå) har 347 kalorier, med 24,3 g protein, 61,9 g kulhydrat, 11,0 g fiber og 1,3 g fedt.