Gule bønner (kogte): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Gule bønner (kogte) har 144 kalorier. Den indeholder 9,2 g protein, 25,3 g kulhydrat (0,3 g sukker), 10,4 g fiber og 1,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Gule bønner (kogte): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	144 kcal	7%
Protein	9,2 g	18%
Kulhydrater	25,3 g	9%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fedt	1,1 g	1%
Mættet fedt	0,3 g	1%
Natrium	5 mg	0%

Gule bønner (kogte): ernæring og sundhed

Gule bønner (kogte) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 10,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 69% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gule bønner (kogte)?

En portion på 100 g Gule bønner (kogte) har 144 kalorier.

Hvor meget protein er der i Gule bønner (kogte)?

Omkring 9,2 g protein per 100 g, sammen med 25,3 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Gule bønner (kogte) har 144 kalorier, med 9,2 g protein, 25,3 g kulhydrat, 10,4 g fiber og 1,1 g fedt.