Gule bønner (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier. Den indeholder 22,0 g protein, 60,7 g kulhydrat (0,0 g sukker), 25,1 g fiber og 2,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Gule bønner (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	345 kcal	17%
Protein	22,0 g	44%
Kulhydrater	60,7 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	25,1 g	90%
Fedt	2,6 g	3%
Mættet fedt	0,7 g	3%
Natrium	12 mg	1%

Gule bønner (rå): ernæring og sundhed

Gule bønner (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 22,0 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 25,1 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 69% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Gule bønner (rå)?

En portion på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier.

Hvor meget protein er der i Gule bønner (rå)?

Omkring 22,0 g protein per 100 g, sammen med 60,7 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Gule bønner (rå) har 345 kalorier, med 22,0 g protein, 60,7 g kulhydrat, 25,1 g fiber og 2,6 g fedt.