Smørkylling
dinnerIndianmedium

Smørkylling

Mørt kyllingekød i en rig, fløjlsblød tomat-smør sauce med varmt naanbrød.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

35 min3 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

923Kal

49 g

Protein

59 g

Kulhydrater

57 g

Fedt

Ingredienser

  • Kyllingelår

    500 g

    1100 Kal

  • Hakkede tomater

    400 g

    80 Kal

  • Smør

    3 tbsp

    306 Kal

  • Fløde

    100 ml

    340 Kal

  • Løg

    1 store

    44 Kal

  • Hvidløg

    4 fed

    18 Kal

  • Ingwer

    1 tbsp revet

    5 Kal

  • Garam masala

    2 tsp

    15 Kal

  • Naanbrød

    3 stykker

    800 Kal

  • Natural yoghurt

    100 g

    60 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Mariner kyllingen i yoghurt og krydderier i 15 minutter.

  2. 2

    Brun kyllingestykkerne, indtil de er gyldne. Sæt til side.

  3. 3

    Sauter løg, hvidløg og ingefær i smør. Tilsæt tomater og lad simre i 10 min.

  4. 4

    Blend saucen glat. Rør fløden i og tilsæt kyllingen tilbage.

  5. 5

    Lad simre i 10 minutter. Server med varmt naan.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play