Blomkål Mac & Ost
dinnerAmericaneasy

Blomkål Mac & Ost

Cremet bagt macaroni og ost med ristet blomkål, skarp cheddar og en panko skorpe.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

35 min4 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

391Kal

17 g

Protein

35 g

Kulhydrater

20 g

Fedt

Ingredienser

  • Makaroner

    300 g

    390 Kal

  • Blomkål

    200 g

    50 Kal

  • Skarp cheddar

    150 g

    600 Kal

  • Mælk

    300 ml

    150 Kal

  • Smør

    2 tbsp

    204 Kal

  • Mel

    2 tbsp

    56 Kal

  • Panko

    30 g

    110 Kal

  • Dijon sennep

    1 tsp

    5 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Kog makaroner. Rist blomkålsbuketter ved 220°C i 15 min.

  2. 2

    Lav ostesauce: smelt smør, pisk mel, tilsæt mælk, derefter ost og sennep.

  3. 3

    Bland pasta og blomkål med saucen. Hæld i en bageform.

  4. 4

    Dæk med panko og ekstra ost. Bag ved 200°C i 15 min.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play