Kylling Tikka Masala
Møre kyllingestykker i en rig, cremet tomatbaseret karry med aromatiske krydderier.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
56 g
Protein
59 g
Kulhydrater
21 g
Fedt
Ingredienser
660 KalKyllingebryst
400 g
59 KalGræsk yoghurt
100 g
72 KalDåsetomater
400 g
- 345 Kal
Fløde
100 ml
- 50 Kal
Løg
1 stort
- 18 Kal
Hvidløg
4 fed
15 KalGaram masala
2 tsk
- 9 Kal
Kurikuma
1 tsk
810 KalNaanbrød
3 stykker
Fremgangsmåde
- 1
Marinér kyllingestykker i yoghurt, garam masala og kurkuma i 15 minutter.
- 2
Grill eller steg kyllingen, indtil den er brunet. Sæt til side.
- 3
Sauter hakket løg og hvidløg. Tilsæt dåsetomater og lad simre i 10 minutter.
- 4
Blend saucen, indtil den er glat. Rør fløden i.
- 5
Tilsæt kyllingen til saucen og lad simre i 5 minutter.
- 6
Server med varmt naanbrød.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
