Kylling Biryani Skål
Duftende én-gryde kylling biryani med safranris, stegte løg og raita.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
20 g
Protein
39 g
Kulhydrater
34 g
Fedt
Ingredienser
920 KalKyllingelår
400 g
- 390 Kal
Basmati ris
300 g
- 88 Kal
Løg
2 stort
59 KalGræsk yoghurt
80 g
6 KalGaram masala
2 tsk
- 3 Kal
Kurdistan
0.5 tsk
- 1 Kal
Safran
1 nip
40 KalIngefær-hvidløgspasta
2 spsk
- 2 Kal
Frisk mynte
2 spsk
224 KalGhee
2 spsk
Fremgangsmåde
- 1
Mariner kyllingen i yoghurt, garam masala og ingefær-hvidløgspasta.
- 2
Steg de skiver løg, indtil de er gyldne. Gem halvdelen.
- 3
For-kog risene med safran.
- 4
Lag: kylling, ris, stegte løg, mynte. Luk tæt og kog på lav varme i 25 min.
- 5
Server med raita og de gemte sprøde løg.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
