Hummus & Grøntsagsstænger
snackMediterraneaneasy

Hummus & Grøntsagsstænger

Sund hjemmelavet hummus serveret med farverige gulerod-, selleri- og peberfrugtestænger.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

10 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

372Kal

14 g

Protein

44 g

Kulhydrater

18 g

Fedt

Ingredienser

  • Konserves kikærter

    200 g

    346 Kal

  • Tahini

    2 spsk

    178 Kal

  • Citronsaft

    2 spsk

    2 Kal

  • Hvidløg

    1 fed

    4 Kal

  • Gulerødder

    2 medium

    50 Kal

  • Selleri

    2 stykker

    20 Kal

  • Peberfrugt

    1 medium

    24 Kal

  • Olivenolie

    1 spsk

    119 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Blend kikærter, tahini, citronsaft, hvidløg og olivenolie indtil glat.

  2. 2

    Tilsæt vand efter behov for ønsket konsistens.

  3. 3

    Skær gulerødder, selleri og peberfrugt i stænger.

  4. 4

    Server hummus drysset med olivenolie og paprika sammen med grøntsagsstænger.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play