Tofu Tikka Masala
dinnerIndianeasy

Tofu Tikka Masala

Sprød bagt tofu i en rig cremet tomat tikka masala sauce med naan.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

30 min3 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

596Kal

20 g

Protein

60 g

Kulhydrater

33 g

Fedt

Ingredienser

  • Fast tofu

    400 g

    312 Kal

  • Hakkede tomater

    400 g

    88 Kal

  • Fløde

    80 ml

    276 Kal

  • Tikka masala pasta

    3 sb

    90 Kal

  • Løg

    1 medium

    44 Kal

  • Hvidløg

    3 fed

    13 Kal

  • Ingefær

    1 sb

    5 Kal

  • Naan brød

    3 stykker

    720 Kal

  • Olivenolie

    2 sb

    240 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Skær tofu i terninger, bland med olie og tikka pasta. Bag ved 220°C i 20 min.

  2. 2

    Sauter løg, hvidløg, ingefær. Tilsæt tomater, lad simre i 10 min.

  3. 3

    Blend indtil glat. Rør fløden i.

  4. 4

    Tilsæt sprød tofu. Server med naan.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play