Dal Makhani
Kremet nordindisk sort linse dal, langsomt kogt med smør, fløde og krydderier.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
20 g
Protein
51 g
Kulhydrater
15 g
Fedt
Ingredienser
680 KalSorte linser (urad dal)
200 g
337 KalKidneybønner
100 g
36 KalKogte tomater
200 g
- 306 Kal
Smør
3 skefuld
- 205 Kal
Fløde
60 ml
- 44 Kal
Løg
1 stor
- 18 Kal
Hvidløg
4 fed
- 5 Kal
Ingefær
1 skefuld
8 KalGaram masala
2 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Kog linser og kidneybønner, indtil de er meget møre (trykkoger eller 1 time).
- 2
Sauter løg, hvidløg og ingefær. Tilsæt tomater og krydderier.
- 3
Kombiner med de kogte linser. Lad simre i 20 minutter.
- 4
Rør smør og fløde i. Server med naan.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
