dinnerJapaneseeasy

Yakitori Kyllingespyd

Name: Yakitori Kyllingespyd
Prep time: 25 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Japanese
Ingredients: 350 g Kyllingelår; 4 spsk Soja sauce; 3 spsk Mirin; 2 spsk Sake; 2 spsk Sukker; 4 stk Forårsløg; 200 g Dampet ris; 0.5 tsk Shichimi togarashi

Japanske grillede kyllingespyd glasere med sød tare sauce, serveret med ris.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

25 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

673Kal

37 g

Protein

52 g

Kulhydrater

29 g

Fedt

Ingredienser

Kyllingelår
350 g
805 Kal
Soja sauce
4 spsk
35 Kal
Mirin
3 spsk
105 Kal
Sake
2 spsk
20 Kal
Sukker
2 spsk
96 Kal
Forårsløg
4 stk
20 Kal
Dampet ris
200 g
260 Kal
Shichimi togarashi
0.5 tsk
5 Kal

Fremgangsmåde

1
Lad soja sauce, mirin, sake og sukker simre indtil det bliver sirupsagtigt til tare.
2
Skær kyllingen i tern. Tråd dem på spyd skiftevis med stykker af forårsløg.
3
Grill i 4-5 minutter på hver side, pensl med tare.
4
Server over ris. Drys med shichimi togarashi.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play