breakfastMexicaneasy
Morgenmad Quesadilla
Sprød tortilla fyldt med røræg, pepper jack ost og pico de gallo.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
10 min1 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
507Kal
27 g
Protein
31 g
Kulhydrater
30 g
Fedt
Ingredienser
170 KalHvedetortilla
1 store
140 KalÆg
2 store
150 KalPepper jack ost
40 g
- 11 Kal
Tomat
1 lille
2 KalJalapeño
0.5 lille
- 34 Kal
Smør
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Pisk æggene sammen i smør, indtil de lige netop er sat.
- 2
Læg tortillaen i en tør pande. Tilsæt ost på den ene halvdel.
- 3
Tilsæt røræg, hakket tomat og jalapeño.
- 4
Fold den sammen og steg i 2 minutter på hver side, indtil de er gyldne.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
