Falafel Wrap
Crispy baked falafel in warm pita with tahini sauce, pickled turnips, and fresh veggies.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
27 g
Protein
101 g
Kulhydrater
15 g
Fedt
Ingredienser
676 KalCanned chickpeas
400 g
22 KalOnion
0.5 medium
9 KalGarlic
2 cloves
2 KalFresh parsley
3 tbsp
8 KalCumin
1 tsp
330 KalPita bread
2 pieces
180 KalTahini
2 tbsp
5 KalLettuce
30 g
22 KalTomato
1 medium
Fremgangsmåde
- 1
Pulse chickpeas, onion, garlic, parsley, and cumin in a food processor.
- 2
Shape into patties and bake at 200°C for 20 minutes, flipping halfway.
- 3
Mix tahini with lemon juice and water for sauce.
- 4
Warm pita, fill with falafel, lettuce, tomato, and tahini sauce.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
