lunchItalianeasy
Toscan Panzanella Salat
Italiensk brød salat med modne tomater, agurk, rødløg og basilikum vinaigrette.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
15 min3 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
379Kal
8 g
Protein
43 g
Kulhydrater
20 g
Fedt
Ingredienser
550 KalGammelt ciabatta
200 g
66 KalTomater
3 store
16 KalAgurk
1 middel
- 20 Kal
Rødløg
0.5 middel
1 KalFrisk basilikum
10 blade
477 KalOlivensolie
4 spsk
6 KalRødvinseddike
2 spsk
- 2 Kal
Kapri
1 spsk
Fremgangsmåde
- 1
Riv brødet i stykker. Rist det indtil gyldent.
- 2
Skær tomater og agurk. Skær løget tyndt.
- 3
Bland det hele med olivenolie, eddike og basilikum.
- 4
Lad det stå i 10 minutter, så brødet kan absorbere saften.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
