lunchFrencheasy
Croque Monsieur
Klassisk fransk toastet skinke- og ostesandwich med béchamelsauce.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
15 min1 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
632Kal
34 g
Protein
35 g
Kulhydrater
39 g
Fedt
Ingredienser
160 KalBrød
2 skiver
- 84 Kal
Skinke
60 g
- 240 Kal
Gruyère ost
60 g
- 102 Kal
Smør
1 spiseskefulde
10 KalMel
1 teskefulde
- 31 Kal
Mælk
60 ml
- 5 Kal
Dijon sennep
1 teskefulde
Fremgangsmåde
- 1
Lav béchamel: smelt smør, rør mel i, tilsæt mælk indtil den tykner.
- 2
Smør sennep på brødet. Læg skinke og halvdelen af Gruyère på.
- 3
Luk sandwich. Smør béchamel på toppen og drys med den resterende ost.
- 4
Gratinér indtil gylden og boblende.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
