Ristede Kicherter
Sprøde ovnristede kicherter krydret med røget paprika, hvidløg og et strejf af cayenne.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
12 g
Protein
36 g
Kulhydrater
9 g
Fedt
Ingredienser
660 KalDåse kicherter
400 g
119 KalOlivenolie
1 tbsp
6 KalRøget paprika
1 tsp
- 5 Kal
Hvidløgspulver
0.5 tsp
- 2 Kal
Cayennepeber
0.25 tsp
0 KalSalt
0.5 tsp
Fremgangsmåde
- 1
Forvarm ovnen til 200°C.
- 2
Dræn og tør kicherterne meget godt af.
- 3
Bland dem med olivenolie, paprika, hvidløgspulver, cayenne og salt.
- 4
Fordel dem på en bageplade i et enkelt lag.
- 5
Bag i 25-30 minutter, ryst dem halvvejs, indtil de er gyldne og sprøde.
- 6
Lad dem køle helt af – de bliver mere sprøde, mens de køler.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
