Tofu Pad See Ew
lunchThaieasy

Tofu Pad See Ew

Thailandsk stegte bred risnudler med tofu, kinesisk broccoli og sød sojasauce.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

392Kal

16 g

Protein

38 g

Kulhydrater

21 g

Fedt

Ingredienser

  • Bred risnudler

    200 g

    260 Kal

  • Fast tofu

    200 g

    144 Kal

  • Kinesisk broccoli

    150 g

    27 Kal

  • Mørk sojasauce

    2 spsk

    20 Kal

  • Østerssauce

    1 spsk

    9 Kal

  • Hvidløg

    3 fed

    13 Kal

  • Æg

    1 stor

    70 Kal

  • Vegetabilsk olie

    2 spsk

    240 Kal

  • Hvid peber

    0.5 tsk

    1 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Pres og skær tofu i terninger. Steg på pande indtil gylden.

  2. 2

    Stir-fry hvidløg og broccolistængler. Skub til side, rør ægget sammen.

  3. 3

    Tilsæt gennemblødte nudler, mørk sojasauce, østerssauce. Vend ved høj varme.

  4. 4

    Tilsæt tofu og broccolibladene. Krydr med hvid peber.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

Download on the App StoreGet it on Google Play