breakfastFrenchmedium
Spinats- og Soltørret Tomat Quiche
Smørfyldt quiche med en sprød skorpe, cremet æggefyld, spinat og soltørrede tomater.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
50 min6 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
388Kal
12 g
Protein
14 g
Kulhydrater
31 g
Fedt
Ingredienser
900 KalTærtedej
1 plade
- 280 Kal
Æg
4 store
- 690 Kal
Fløde
200 ml
23 KalSpinat
100 g
112 KalSoltørrede tomater
40 g
- 320 Kal
Gruyère ost
80 g
- 0 Kal
Muskatnød
1 nip
Fremgangsmåde
- 1
Læg tærtedejen i en tærtiform. Forbag ved 190°C i 10 minutter.
- 2
Pisk æggene sammen med fløden og muskatnøden.
- 3
Læg spinat, soltørrede tomater og ost i dejen.
- 4
Hæld æggeblandingen over. Bag ved 180°C i 30-35 minutter indtil den er sat.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
