breakfastAmericaneasy
Havregryns- og frø morgenbarer
Seje no-bake barer med havregryn, honning, peanutbutter og blandede frø.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
15 min8 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
227Kal
7 g
Protein
29 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
Ingredienser
760 KalHavregryn
200 g
470 KalPeanutbutter
80 g
- 200 Kal
Honning
60 ml
- 225 Kal
Blandede frø
40 g
150 KalMørk chokoladechips
30 g
- 12 Kal
Vanilje
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Varm peanutbutter og honning op, indtil det er glat.
- 2
Bland det med havregryn, frø, chokoladechips og vanilje.
- 3
Pres massen ned i en bageform med bagepapir. Læg i køleskabet i 2 timer.
- 4
Skær i barer.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
