Kylling Satay med Jordnøddesauce
Grillede marinerede kyllingespyd med en cremet thailandsk jordnøddedipsauce.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
32 g
Protein
11 g
Kulhydrater
41 g
Fedt
Ingredienser
645 KalKyllingelår
300 g
- 115 Kal
Kokosmælk
60 ml
- 3 Kal
Kurkuma
0.5 tsk
5 KalCitrongræs
1 stængel
- 282 Kal
Jordnøddesmør
3 spsk
20 KalSojasauce
2 spsk
4 KalLimejuice
1 spsk
3 KalChiliflager
0.5 tsk
- 8 Kal
Agurk
0.5 medium
Fremgangsmåde
- 1
Mariner kyllingen i kokosmælk, kurkuma, og hakket citrongræs.
- 2
Træd på spidene. Grill 4-5 min på hver side.
- 3
Lavet saucen: bland jordnøddesmør, sojasauce, limejuice, chili, og varmt vand.
- 4
Server med jordnøddesauce og agurkskiver.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
