lunchMexicaneasy

Bagte blomkålstacos

Name: Bagte blomkålstacos
Prep time: 30 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 1 lille hoved Blomkål; 6 lille Majstortillas; 1 lille Avocado; 2 tbsp Syrnede fløde; 80 g Rød kål; 1 medium Lime; 1 tsp Chili pulver; 0.5 tsp Spidskommen; 2 tbsp Olivenolie

Krydret bagt blomkål i majs tortillaer med avocado crema og syltet kål.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

30 min2 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

480Kal

10 g

Protein

50 g

Kulhydrater

32 g

Fedt

Ingredienser

Blomkål
1 lille hoved
66 Kal
Majstortillas
6 lille
312 Kal
Avocado
1 lille
240 Kal
Syrnede fløde
2 tbsp
52 Kal
Rød kål
80 g
22 Kal
Lime
1 medium
20 Kal
Chili pulver
1 tsp
5 Kal
Spidskommen
0.5 tsp
3 Kal
Olivenolie
2 tbsp
239 Kal

Fremgangsmåde

1
Skær blomkålen i små buketter. Bland med olie, chili pulver, spidskommen og salt.
2
Bag ved 220°C i 20 minutter, indtil de er forkullede.
3
Blend avocado med syrnet fløde og limejuice til crema.
4
Sylt den strimlede kål hurtigt i limejuice.
5
Varm tortillas. Fyld med blomkål, kål og avocado crema.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play