Spinats- og Fetaæg Muffins
Proteinrige ægmuffins fyldt med spinat, feta og soltørrede tomater. Perfekte til madforberedelse.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
9 g
Protein
4 g
Kulhydrater
9 g
Fedt
Ingredienser
420 KalÆg
6 store
23 KalFrisk spinat
100 g
190 KalFetaost
60 g
90 KalSoltørrede tomater
30 g
1 KalSalt & peber
1 klem
40 KalOlivenolie
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Forvarm ovnen til 180°C.
- 2
Smør en muffinform.
- 3
Hak spinaten og de soltørrede tomater.
- 4
Pisk æggene sammen med salt og peber.
- 5
Fordel spinaten og tomaterne i muffinformene, hæld æggeblandingen over.
- 6
Smuldr fetaen ovenpå.
- 7
Bag i 18-20 minutter, indtil de er sat og gyldne.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
