Grillet Laks med Grøntsager
Stegt laksfilet serveret på en boblende pande med sautérkål, cherrytomater, svampe og et squeeze lime.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
46 g
Protein
13 g
Kulhydrater
38 g
Fedt
Ingredienser
367 KalLaksfilet
180 g
33 KalKål
60 g
14 KalCherrytomater
80 g
- 14 Kal
Svampe
60 g
119 KalOlivenolie
1 spsk
5 KalLime
0.5 hele
0 KalSalt & Peber
1 tryk
Fremgangsmåde
- 1
Krydr laksen med salt, peber og et squeeze lime.
- 2
Opvarm olivenolie i en støbejernspande over medium-høj varme.
- 3
Sauter laksen med skindsiden ned i 4 minutter, vend og steg i 3 minutter mere.
- 4
Tag laksen af panden, sautér svampene indtil gyldne.
- 5
Tilsæt kål og cherrytomater, og kog indtil de slatne.
- 6
Server laksen ovenpå grøntsagerne med en limebåd.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
