breakfastAmericaneasy
Røget Tyrkiet & Æggehvide Wrap
En let, højproteins wrap med æggehvider, røget kalkun, spinat og stærk sauce.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
10 min1 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
325Kal
39 g
Protein
32 g
Kulhydrater
6 g
Fedt
Ingredienser
160 KalFuldkornstortilla
1 stor
68 KalÆggehvider
4 stor
90 KalRøget kalkun
60 g
7 KalSpinat
30 g
0 KalStærk sauce
1 tsk
Fremgangsmåde
- 1
Pisk æggehviderne, indtil de er luftige.
- 2
Varm tortillaen.
- 3
Læg kalkunen, æggehviderne, spinaten og et skud stærk sauce på.
- 4
Rul stramt og server.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
