breakfastAmericaneasy
Banan Havregryn Pandekager
Luftige pandekager lavet med tre ingredienser: havregryn, banan og æg. Naturligt glutenfrie.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
15 min2 portioner
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
425Kal
16 g
Protein
76 g
Kulhydrater
9 g
Fedt
Ingredienser
389 KalHavregryn
100 g
- 210 Kal
Banan
2 medium
- 140 Kal
Æg
2 large
- 6 Kal
Kanel
1 tsk
- 104 Kal
Ahornsirup
2 spsk
Fremgangsmåde
- 1
Blend havregryn, bananer, æg og kanel i en blender indtil det er glat.
- 2
Varm en non-stick pande over medium varme.
- 3
Hæld små runder af dejen på panden og steg i 2-3 minutter på hver side.
- 4
Server med ahornsirup og skiver af banan.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
