Japanske Onigiri
lunchJapaneseeasy

Japanske Onigiri

Risbolde fyldt med krydret tun-mayo, indpakket i sprød nori-tang.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

20 min4 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

194Kal

10 g

Protein

28 g

Kulhydrater

4 g

Fedt

Ingredienser

  • Sushi-ris (kogt)

    400 g

    520 Kal

  • Dåsetun

    80 g

    132 Kal

  • Mayo

    1 spsk

    94 Kal

  • Sojasauce

    1 tsk

    3 Kal

  • Nori-ark

    4 strimler

    8 Kal

  • Salt

    0.5 tsk

    0 Kal

  • Sesamfrø

    1 tsk

    19 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Bland tun med mayo og sojasauce til fyld.

  2. 2

    Fugt dine hænder og drys med salt.

  3. 3

    Tag en bold ris, lav et hul, tilsæt fyld, og form til en trekant.

  4. 4

    Pak bunden ind med en strimmel nori.

  5. 5

    Drys med sesamfrø.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play