Shakshuka
Æg pocheret i en krydret tomat- og pebersauce, serveret med sprødt brød.
Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion
18 g
Protein
22 g
Kulhydrater
24 g
Fedt
Ingredienser
280 KalÆg
4 store
88 KalHakkede tomater
400 g
- 24 Kal
Peberfrugt
1 medium
- 44 Kal
Løg
1 medium
- 13 Kal
Hvidløg
3 fed
- 8 Kal
Spidskommen
1 tsk
6 KalPaprika
1 tsk
239 KalOlivenolie
2 spsk
2 KalFrisk persille
2 spsk
Fremgangsmåde
- 1
Varm olivenolien op i en pande. Sauter hakket løg og peberfrugt i 5 minutter.
- 2
Tilsæt hvidløg, spidskommen og paprika. Steg i 1 minut.
- 3
Hæld de hakkede tomater i og lad det simre i 10 minutter, indtil det tykner.
- 4
Lav 4 fordypninger i saucen og knæk et æg i hver.
- 5
Dæk til og kog i 5-7 minutter, indtil æggene er faste.
- 6
Pynt med persille og server med brød.
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
