Kylling Adobo
dinnerFilipinoeasy

Kylling Adobo

Filippinsk braiseret kylling i eddike, sojasauce, hvidløg og laurbærblade.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

40 min4 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

588Kal

44 g

Protein

29 g

Kulhydrater

28 g

Fedt

Ingredienser

  • Kyllingelår

    800 g

    1600 Kal

  • Sojasauce

    80 ml

    45 Kal

  • Hvid eddike

    80 ml

    0 Kal

  • Hvidløg

    8 kloves

    10 Kal

  • Laurbærblade

    3 stykker

    0 Kal

  • Sort peberkorn

    1 tsk

    0 Kal

  • Brun sukker

    1 sømskefuld

    52 Kal

  • Vegetabilsk olie

    1 sømskefuld

    124 Kal

  • Kogt ris

    400 g

    520 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Brun kyllingen i olie. Tag den af.

  2. 2

    Sauter hvidløg. Tilsæt sojasauce, eddike, laurbærblade, peberkorn og sukker.

  3. 3

    Kom kyllingen tilbage i gryden. Simr under låg i 25 min.

  4. 4

    Tag låget af og redukér saucen indtil den er tyk og glat.

  5. 5

    Server over dampet ris.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play