Pizza når som helst
Lav din egen pizza med topping af grøn peberfrugt, champignon eller andre grøntsager.
Ernæringsfakta (pr. portion)
Værdier er pr. portion · Portionsstørrelse: 1 skive, 1 engelsk muffin eller 1/2 af opskriften
176
Kalorier
10g
Protein
18g
Kulhydrater
7g
Fedt
2g
Fibre
6g
Sukker
585mg
Natrium
Mættet fedt 4 g · Kolesterol 20 mg
Ringene viser én portion som andel af en referencedag på 2.000 kalorier. I Nutrola-appen fyldes de efter dine egne mål.
Ingredienser
mini-baguette eller italiensk brød (ca. 23 cm langt)
1/4 · skåret igennem på langs, eller 2 halverede engelske muffins
pizzasauce
1/2 kop
mozzarella (let) eller cheddarost, revet
1/2 kop
grøn peberfrugt, hakket
1/4 kop
champignon, friske eller på dåse, i skiver
1/4 kop
andet grøntsagstopping
efter ønske, valgfrit
italiensk krydderiblanding
valgfrit
Fremgangsmåde
- 1
Vask hænderne med sæbe og vand.
- 2
Rist brødet eller den engelske muffin, til den er let brunet.
- 3
Fordel pizzasauce, grøntsager og fedtfattig ost på brødet eller muffinen.
- 4
Drys med italiensk krydderiblanding efter ønske.
- 5
Sæt brødet tilbage i minigrillen (eller en almindelig ovn forvarmet til 175 °C).
- 6
Varm, til osten er smeltet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.
Track hvert måltid med Nutrola
Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.
